Reparação do sono: como voltar a acordar descansado e o que se sabe sobre os ativos ligados ao sono
Reparação do sono: como voltar a acordar descansado e o que se sabe sobre os ativos ligados ao sono Dormir sete ou oito horas e levantar como se tivesse corrido uma maratona é mais comum do que parece. O problema muitas vezes não é a quantidade de sono, é a qualidade: sono leve, fragmentado, cortado […]